Herzmeditation
Es gibt eine neue Runde im Herbst:
Mo, 22. und 29.09. und 06.10. je 19-20 Uhr
Erst einmal durchatmen – Einführung in die Herzmeditation
Archiv: Herzmeditation im Mai
Mo, 12., 19. und 26.05. je 19-20 Uhr
Erst einmal durchatmen – Einführung in die Herzmeditation
in der Galluskapelle bei Tautenhofen
Die Einführung beinhaltet: Jugum-Übungen, die den Körper und Atem zentrieren; Kennenlernen des Atemraumes; Anleitung zur Meditation, Sitzen in der Stille.
Mit Karin Berhalter und Benjamin Sigg
Fotos: Heinz Heiss
Zu Jugum:
Europa kennt eine eigene Tradition heilsamer Leibübungen und Meditationen. Während Ansätze aus dem asiatischen Raum sehr beliebt sind, sind die europäischen Quellen kaum bekannt.
Unter dem Titel “Jugum” werden die europäischen Wurzeln neu entdeckt. Sie gründen vor allem in der Tradition der Klöster. Leibübungen sowie atemzentrierte Übungen gehören dazu. Das Institut institem hat diesen Ansatz gebündelt und nennt ihn auch “europäisches Klosteryoga”.
Dazu gehören:
9 Grundübungen und ca. 50 Erweiterungsübungen
Faszienübungen
Atemschulung
Herzmeditation
Leibarbeit
Focusing